美容と洗顔
洗顔の重要性を知りましょう。
正しいシャンプ方法
１、シャンプー前のお流し：シャンプー前のお流しは、髪を濡らすだけとお考えの方が多いですが、実はシャンプーで最も重要な行程といっても過言ではありません。シャンプー前のお流しの目的は、主に2つあります。一つは、汚れを落として、シャンプーの泡立ちをよくすること。もう一つは、毛穴を開かせることです。シャンプー前のお流しで、汚れの80%程度を落とすつもりで流しましょう。
２、シャンプーの量、泡立て方：使用するシャンプーの量はによりますが、多くて2プッシュです。5から6プッシュ以上使う方がいますが、必要以上に使っても、汚れの落ちは変わりませんし、すすぎ残しが頭皮のトラブルにつながります。多く使っていた方は、まず、お流しを丁寧に行いましょう。泡立てるときのコツは水、空気を多く含ませることです。
３、洗い方：シャンプーは、髪も洗いますが、頭皮を洗うイメージで行ってください。シャンプー中に頭皮のマッサージを組み入れると、頭皮の血行がよくなり抜け毛の予防になります。特に頭頂部の頭皮は、血行不良になりがちです。マッサージは頭皮を大きく動かすように工夫するとさらによいでしょう。
４、お流し：シャンプー後のお流しも、シャンプー前と同様に、丁寧に行いましょう。
トリートメント、リンス、コンディショナーの違い
リンスとコンディショナーは、同じ共にで髪の表面を整えるものです。一方、トリートメントは、髪に栄養を与えるものです。ダメージヘアの対策としてリンスによる表面だけのケアだけでなく、栄養を補充するトリートメントをすることが効果的です。しかしながら、リートメントは毎日する必要はありません。週に２から３回程度で十分です。
髪が濡れたまま寝ない
髪が濡れたまま寝ない、お風呂に入った後、そのまま眠ってしまう方がいます。正しい髪の洗い方や、トリートメントでヘアケアしても、髪が濡れたままでは、手入れの効果も半減してしまいます。絶対にやめましょう！髪を水に濡らすと、髪の表面のキューティクルが開きます。キューティクルが開いたまま寝ると、枕やベッドなどの摩擦で、髪へダメージを与えてしまいます。どんなに疲れていても、お酒を飲んで帰っても、髪は乾かしてから寝ましょう。美しい髪を維持するには、日々の小さな努力の積み重ねです。