美容と年齢の対策

年を重ねて早速美容対策を考えましょう。

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加齢とスキンケア

「中年期、熟年期のスキンケア」：
若い時のスキンケアや、日常の生活習慣で、肌の状態は個人差が見られるようになります。
また、年を重ねてからも、乾燥と紫外線の影響は受け続けますので、
保湿対策、紫外線予防は欠かすことのないように努める必要があります。
「老年期のスキンケア」：
もっとも大事なことは、保湿剤を使用し皮膚を乾燥から守ることです。
また、老年期は、皮膚そのものが薄くなってきます。
そのためには、乾燥予防がとても大切になってきます。

若い方の老化対策

肌のこすりすぎは乾燥の原因となります。
入浴時はナイロン製のタオル等は使わずに、手でなで洗いをしましょう。
特に、腕やすねは乾燥しやすいので、洗う際は注意が必要です。
紫外線は当たれば当たるほど、皮膚の老化を進行させます。
紫外線対策はこの時期から常に心がけ、直射日光にあたる時は、必ずサンスクリーン剤を使う習慣をつけましょう。

老年期の乾燥対策

下記の方法をすべて実行するのが理想ですが、大変な場合には、
少しでも多くの自分に合った乾燥対策を習慣にできるようになると良いでしょう。
１、垢こすりはしないで、常にやさしくなで洗いをする。
２、保湿クリームなどの保湿剤を使って、皮膚を乾燥から守る。
３、入浴回数を考慮し、また湯船（お湯は人肌くらいの温度）につからず、シャワーを中心とする。
４、冬季は素肌に冷たく乾いた空気を当てない。
６、冬季は、部屋の湿度を５０％くらいに保ち、室温はあまり上げない。